公司无故降职不降薪我该怎么办

公司无故降职不降薪违法，可解除劳动合同并索赔。依据《劳动合同法》，公司变更合同需协商，否则违法。不及时处理可能导致权益受损，无法获得应有补偿。
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对公司无故降职，常见处理方式是协商或仲裁。首先尝试与公司协商恢复职位或补偿；若协商无果，则准备证据申请劳动仲裁，以法律手段维护自身权益。
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公司无故降职应对如下：1. 与公司沟通，要求恢复职位或给予合理解释及补偿；2. 若沟通无果，收集降职证据，如邮件、通知等；3. 依据《劳动合同法》相关规定，书面通知公司解除劳动合同，并要求支付经济补偿金；4. 公司不支付时，申请劳动仲裁，提交证据，等待裁决。